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日本では、残業や夜勤が当たり前の職場が多く、生活リズムの乱れで慢性的な体調不良に悩む人が少なくありません。そこで今回は、免疫力が落ちやすい人に向けた、体調管理法にフォーカスを当ててみました。 まず1つ目にやってみてほしい […]